戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，因此是预防呼吸道疾病最重要的防护措施之一。那么如何科学佩戴口罩？

　　如何选择口罩？

　　纸口罩、活性炭口罩、棉布口罩、海绵口罩因材质不够致密，预防感染的效果有限。

　　可以选择：

　　医用外科口罩，能在一定程度上预防呼吸道感染。与普通口罩相比，医用外科口罩从外到内分为三层，第一层是物理屏障层，中间是颗粒吸附层，最内层是除湿层。

　　对非油性颗粒的过滤大于等于95%的口罩，能有效预防呼吸道感染，但佩戴时会有憋气感，选购时要看有没有N95、KN95、DS2、FFP2等标识。

　　如何佩戴口罩？

　　第一步：洗手，同时也要在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能；

　　第二步：分清楚口罩的内外，一般医用外科口罩浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；N95口罩凹面为内，或按照包装指示进行佩戴。也要分清楚口罩上下，金属条（鼻夹）一端是口罩的上方；

　　第三步：将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

　　如何摘脱口罩？

　　不要接触口罩前面（污染面）。

　　用手捏住口罩的系带丢至带盖的容器中。

　　摘脱完口罩，要洗手。

　　戴口罩时哪些事项要注意？

　　佩戴前检查有效期和包装。一方面要参考产品说明来确保在有效期内使用，另一方面要注意保存环境，避免口罩暴露在污染区域、灰尘以及过高的湿度环境中等。

　　定期更换，不重复使用。最好每隔2~4小时更换一次，口罩受潮或被分泌物污染，应该及时丢弃，更换新的清洁且干燥的口罩。

　　交汇点记者 陆威 胡安静 综合央视新闻微信、江苏省人民医院官方平台、澎湃新闻