交汇点讯 受新型冠状病毒感染的肺炎的影响，江苏省要求中小学、幼儿园开学时间不得早于2月17日。相当于寒假延长了一周，孩子们能做些什么呢？不能出去玩耍，辅导班、兴趣班也停课了，面对突如其来的“空档期”，一部分家长不免感到忧心。记者采访了解到，省内不少中小学校已经开始行动，通在线学习指导、创编“花式”室内操、在线心理咨询等形式，帮助学生度过“超长寒假”。

　　停课不停学，“云课堂”上起来

　　南京市将军山小学四（8）班的微信群里，班主任潘勇每天晚上8点准时发布当天“查词典比赛”开始的通知，随后他将20个词语发到了班级群。“全班38人，每天有20多人参与比赛。”潘勇说，为了鼓励孩子们参与，他还选出了前10名的同学，每人发个小红包。潘老师说：“孩子们很乐意参加，家长也很支持，不少孩子还会主动写下比赛感受发给我。”

　　“在学习群里，孩子不仅可以向老师请教问题，还能观看英文电影，预习新学期的词汇和语法知识。”南京市金陵汇文中学的家长沈女士说，“没想到，开学虽然延迟了，但孩子‘宅’在家里也能过得非常充实！”金陵汇文小学给孩子们建立了学习指导群，将一直持续至开学，老师会针对孩子们寒假预习中的问题给予解答，并适时上线微信答疑互动。

　　“停课不停教，停课不停学”，通过互联网成立的“云课堂”，成为了延迟开学期间的热词。省内的中小学正用这一形式，为学生们实时提供辅导、答疑等教育教学服务。1月30日开始，南京中华中学对高二、高三启动网络直播课程，学校老师们积极行动起来，或在家或到校给学生们上课。“两个半小时的直播课程，我准备了整整两天，上下来还是比较成功的，学生也比较积极，直播课程结束以后还有学生在网上向我提问，我就给他们一一回复。”该校高二数学老师薛安定说，“虽然这几天我们会辛苦一点，但是为了不耽误学生的学习，一切还是值得的。”

　　“第一天我们开设了高二、高三5门学科的直播课，之后又陆续开设了5门。直播课之前老师们会通过一线通、班级群等多种方式给学生家长发课表，通知大家按时在线听课。这几天的直播课内容以讲解假期作业为主，10号以后会开始教授新课。”中华中学教务处主任钱华说。

　　“我觉得这两天过得很充实，每天到点就登录平台听课，生活很规律，听老师讲课比在家自习强多了。”中华中学高二学生吴煜说。他的妈妈张女士则表示，这段时间对高二、高三的孩子来说特别重要，学习肯定耽误不起，但是因为疫情，孩子只能呆在家里，培训班也没办法上，作为家长还是很焦虑的。她说：“好在学校工作非常及时，年初四听说学校要开直播课，我们家长心里就有底了。”

　　“花式”锻炼，居家战“疫”动起来

　　齐心协力抗肺炎，坚持体育锻炼必不可少，为了让学生们“宅”在家里也能动起来，不少学校创编了“花式”室内操。南京中华中学将一套室内啦啦操通过微信推送给学生及家长，“这套操刚刚编好没多久，练习动作简单易学，富有趣味，适合不同年龄层次，本来准备开学之后在全校推广的，现在碰上了疫情，正好可以让同学们和家长一起坚持在家锻炼，提高抵抗力。”编排者徐庆利老师说。

　　“在这个特殊的寒假，你完全可以让自己更加健康、拥有良好的体型、保持积极昂扬的状态！要知道持续锻炼30分钟以上，脂肪才开始‘燃烧’，才能达到运动健身的效果。”南京市第十三中学为同学们量身定制了每天30分钟的健康计划，期待每位同学都能全心投入、享受运动的快乐。在这套30分钟的素质健身操中，需要先做5到10分钟的热身运动，再练习20分钟的波比跳、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、马步半蹲等动作，最后放松练习5分钟。

　　木头推推推、钻山洞游戏、小袋鼠绕圈跳、膝盖山大挑战……最近，一组超火的幼儿亲子锻炼小游戏被众多家长转发学习。这组小游戏的发布者，是苏州工业园区外国语学校幼儿园副园长赵荣。“假期被迫延长，在家也要注重身体的锻炼，于是想到录制一套韵律操，让孩子们在家也可以快乐的运动，保持乐观的心态，也保持身体健康。”被大家亲切地叫做“小黑”老师的赵荣说。

　　“居家体育锻炼方式方法很多，如亲子组合锻炼、跳绳、游戏、体操、体能练习等，最重要的是孩子和家长要根据自己体质情况，选择合适的家庭内锻炼场所，选择适量的体育锻炼方式，并在锻炼过程中，锻炼的前后进行脉搏监测，控制好运动量和运动强度（每分钟脉搏数控控制在130-160次）。”南京逸仙小学体育组组长夏静建议道。

　　改变学习习惯，“超长寒假”是挑战也是机遇

　　模式换新令人喜，习惯改变使人愁。班主任如何隔空做好学生的组织和引导，特别是特殊时期的身心关注？班主任如何在云端协调好学生、科任教师和家长……一系列新的挑战也随之上线。

　　“在家复习的这个特定阶段，正是自己充分整理消化提升已有知识的一个时机，只要能在家里仿真一个学校的作息环境，制定好相关计划，加强自律和他律意识，就能在一定程度上克服疫情对高三复习的影响，甚至可能变劣势为优势，成为培养你自主自律学习的开始，让真正的学习发生。”南师附中历史教师卢元伟如是说。

　　1月30日，南京市“陶老师”工作站的老师们给中小学生们发来了一封信。在这封信中，“陶老师”说：“超长寒假既是挑战，也是机遇。借助现代技术，我们完全可以让这个漫长的假期变得有度、有序、有节，让自己的学习做到稳中有升，稳中有进。”“陶老师”还建议，“‘每天锻炼一小时’应该成为我们的坚守；‘培养一门才艺’可以成为我们的小目标；要学会劳动，和爸爸妈妈一起做家务，自己的事情自己做，自己的卧室自己收拾；还要学会自我调节，与父母亲人和谐相处。”超长寒假里，如果同学们有任何需要帮助的，可拨打南京市“陶老师”工作站延期开学期间心理热线电话：025-96111（总站24小时）。

　　“在家学习的挑战在于缺少氛围、缺少监督、缺少针对性的指导。当务之急是变‘我想学’到‘我要学’‘我会学’。”南师附中语文老师张志强认为，延迟开学日子，是弯道超越的日子，是自我调整的日子，是探索属于自己的学习方式“大展拳脚”的日子。

　　“疫情牵动着国人的心，危急时刻，我们不可能也不应该置身事外。我们要做理性的思考者和成长中的担当者、行动者。看着每天确诊和死亡人数的增加，你对生命有了怎样的感悟？看着医护人员、警察、爱心人士的辛勤付出，你将怎样把职业理想与社会价值联系起来？我们所学，某一天都会变成社会的需要。我们的品德与才干将决定着别人的生命和世界的未来。”张志强老师提醒学生，“正如加缪在《鼠疫》中写道：‘没有真知灼见，就不会有真正的善和高尚的爱。’非常时期，‘要学’‘会学’就是在让世界变得更好。”

　　交汇点记者 葛灵丹 蔡姝雯