夏至九九歌

　　一九至二九，扇子不离手；

　　三九二十七，出门汗欲滴；

　　四九三十六，卷席露天宿；

　　五九四十五，树头清风舞；

　　六九五十四，乘凉莫太迟；

　　七九六十三，床头摸被单；

　　八九七十二，子夜寻棉被；

　　九九八十一，开柜拿棉衣。

　　据考证，＂夏九九歌＂早在唐宋时期就已经有了，历代都有记载。苏苏在上文ｐｏ出的是流传较广的一版。

　　用“九九”来反映我国冬季气候变化的《冬九九歌》几乎家喻户晓、老少皆知，它是以冬至那一天为起点，每九天为一个九，每年九个九，共八十一天，其中，三九、四九是全年最寒冷的季节。但以“九九”来反映我国夏季气候变化的《夏九九歌》，知道的人并不是很多。与“冬九九”类似，“夏九九”是以夏至那一天为起点，每九天为一个九，每年九个九，共八十一天。同样，三九、四九是全年最炎热的季节。

　　其实，《夏九九歌》比起《冬九九歌》适用的范围要广得多，《夏九九歌》除了在青藏高原及我国西北部分地区不适用外，在我国大部分地区都适用。

　　夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，一般在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。

　　我国民间把夏至后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”之说。

　　关于夏至养生

　　合理休息

　　夏季炎热，宜晚睡早起，顺应自然界阳盛阴衰的变化。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。适当的运动也是夏季养生必不可少的，但是要注意在清晨或傍晚天气较凉爽时在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方进行，条件好的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。

　　注意饮食卫生

　　夏至时节正是江淮一带的梅雨季节，空气十分潮湿，冷、暖空气团在此交汇，并形成一道低压槽，形成阴雨连绵的天气。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒适，一些蚊虫繁殖速度迅速，一些肠道性的病菌也很容易繁殖。这时要注意饮用水的洁净，尽量不吃生冷食物，以免传染病的发生和传播。

　　宜多吃“苦”

　　有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后经常吃些油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏至出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。

　　吃的习俗

　　聊完了夏至

　　再来说一说天气

　　20日早晨开始

　　我省淮河以南地区出现降水

　　其中苏南南部出现大到暴雨

　　20日07时－21日07时累计雨量

　　南京南部、常州南部、无锡南部、苏州南部

　　共8个县（区、市）的50个乡镇（街道）超过50毫米

　　最大为104．3毫米（溧阳天目湖平桥）

　　沿江西部10～25毫米

　　淮河以南其它地区不足10毫米

　　今天开始强降雨带明显南压

　　重心逐步转移

　　江苏也是迎来了降水的间歇期

　　22－24日全省暂无降雨

　　但梅雨季岂是那么简单？

　　25－26日淮河以南地区

　　还会有一次比较明显的降水过程

　　提醒大家备好雨具哦

　　最后来看下城市天气和全省未来三天预报吧

　　今天夜里到明天全省多云到晴，全省偏东风转东北风3级左右，明晨最低温度：全省大部分地区19℃左右，淮北和苏南南部地区20～21℃，明天最高温度：全省大部分地区28℃左右，本省西北部地区32～33℃。

　　6月23日全省多云到晴

　　6月23日最低温度：全省17～18℃

　　6月23日最高温度：淮河以南地区28℃左右，淮北地区32℃左右

　　6月24日全省多云到晴

　　6月24日最低温度：全省大部分地区17～18℃，本省西北部地区20～21℃

　　6月24日最高温度：全省大部分地区27℃左右，本省西北部地区30～31℃