交汇点讯 每天刷牙，就可以保护牙齿吗？早晚都刷牙，为什么还是有各种口腔问题？到底会不会“老掉牙”？9月20日是第31个“全国爱牙日”。今年“全国爱牙日”的主题是“口腔健康，全身健康。”，副主题是“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》有关要求，提升大众口腔健康素养，创建有利于口腔健康的社会环境。
今年爱牙日的副主题中，对于牙齿的保护，除了“刷牙”、“漱口”，还提到了“牙线”，很多读者对此不陌生，但是实际用的却不多，存在误区的也不少。
牙线不能代替牙刷，但可以更好清洁牙齿
很多读者也许会问，今年爱牙日的副主题为什么提到“牙线”，我们为什么要用“牙线”？是不是牙线可以替代牙刷呢？
南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍说，对于牙齿健康的人来说，正常刷牙一般就能满足牙齿的清洁了。但是，对于很多牙齿亚健康甚至不健康的人来说，使用牙线还是有必要的。单靠刷牙无法清理牙齿的每个面，而配合使用牙线会使牙缝清洁更干净有效，如果长期积累在牙缝里的食物残渣没有及时清理，就会引起龋齿、牙龈红肿、牙龈炎、牙龈出血等不良后果。
无论哪种牙线都不能代替刷牙。所以，建议每天早晚使用巴氏刷牙法正确刷牙，饭后漱口。
牙线有用的前提是选对、用对
周俊波介绍说，正确使用牙线，才能更好地清洁牙齿，同时不损伤牙齿及牙龈。
牙线一般分三种：普通牙线、牙线棒和水牙线。建议初学者可以选择简单易学的牙线棒，牙线使用熟练者可考虑操作灵活实用的普通牙线，戴牙套人群可选择适宜的水牙线。
使用牙线时，把牙线放入牙缝后，让牙线紧贴牙面成“C”字形，轻柔地使牙线从牙根向牙冠方向上下移动，清除附着在牙齿邻面上的牙垢及牙缝里的食物残渣，然后向咬合面把牙线提拉出来，重复以上步骤，直至所有牙面清洁干净为止。使用牙线时，切忌用暴力把牙线压进牙间隙，暴力会损伤牙龈、牙乳头。
牙线使用的三个误区要避免
周俊波说，很多使用牙线的读者经常会有三个疑问，也是三个误区。
误区一：牙线可以重复使用
牙线属于一次性用品，用过之后会残留污渍，就应该丢弃。如果重复使用牙线会导致清洁不到位，残留的牙缝污渍会重新沾到牙缝里。
误区二：牙线用多了也会跟牙签一样，让牙缝变大
正确使用牙线一般不会让牙缝变大。牙缝逐渐变大要及时到口腔科就诊，以免影响口腔健康。牙周炎是牙缝变大常见原因之一，发生牙周炎，牙齿会变得松动，时间长了会出现牙齿缝隙变大的问题。
误区三：牙线断裂说明牙齿很健康
一般情况下，牙线使用时并不容易断裂，如果牙线在使用过程中出现断裂，可能是有蛀牙、牙结石的存在，建议尽早去口腔科检查。
到底会不会“老掉牙”？
“传统的观念认为年纪大了掉牙很正常，牙齿多多少少都会松动脱落，其实这是错误的观念！”南京市第二医院口腔科赵璇说，只要每天勤刷牙使用牙线，定期去医院洗牙去除牙结石，牙槽骨没有病理性吸收，维护良好的口腔卫生环境，老年人也可以拥有一口好牙。
随着年龄的增长，老年人的牙齿会遇到一些增龄性变化，比如磨损，牙龈萎缩，龋齿，牙周炎等。早在2001年，世界卫生组织就提出了“8020计划”，也就是80岁的老人至少应有20颗功能牙，因为正常人牙齿数目为28-32颗，当脱落后剩余牙量少于20颗时，对于口腔的咀嚼、发音、美观功能，颞下颌关节以及全身健康都会有影响，易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。更有甚者无法参加正常社交活动，影响心理健康。另外如患有慢性牙周炎长期没有得到有效控制，致病菌会通过口腔内的上皮屏障进入血液，有相关研究发现慢性牙周炎同心脑血管疾病（心肌梗死）、动脉硬化、糖尿病、类风湿关节炎、老年痴呆都有相关性。
牙齿缺失后怎样处理？
一般建议拔牙后3个月行修复治疗。治疗的方案有活动义齿修复，固定义齿修复和种植修复等. 固定义齿使用普遍，维护方法如下：
1）餐后漱口并且清洗活动假牙；
2）每晚刷牙后，刷洗活动假牙;
3) 在夜间不用佩戴假牙，浸泡于清水中;
4) 定期进行检查，3-5年需要重新安装。
怎样正确的护理牙齿?
1) 定期口腔检查，半年到一年洗一次牙；
2) 掌握正确的刷牙方法；
3) 牙疼不要忍，或者自己在家乱服药；
4) 牙齿松动后要及时拔除，尽量保留健康的牙槽骨；
5) 缺失牙后，及时安装义齿，恢复美观和功能。
交汇点记者 张宣 王甜 通讯员 杨璞 魏林玲 图片来源 视觉中国
