“80后握紧泡着枸杞的保温杯、90后为大步后退的发际线忧愁、00后开始划养生重点……”诸如此类的调侃，近段时间在社交媒体上屡见不鲜。博人一哂的戏谑背后，折射出当前青年群体有失偏颇的生命理念。

　　譬如有的年轻人四体不勤，能躺着绝不坐着、能坐着绝不站着，喝水靠饮料、吃饭靠外卖；有的年轻人工作不久，体检报告提示有罹患糖尿病风险，却依然钟情碳酸饮品；有的年轻人不知利害，居然空腹参与健身活动，低血糖带来的种种不适令人担心。

　　何况，生活中还有太多诱惑让青年人“熬夜爆肝”。想以合适的价格买到心仪的美妆潮鞋，“秒杀价”半夜上线；想在朋友圈中炫耀最新款数码产品，预购通道凌晨开放；想拥有更高等级的游戏装备，午夜时分经验翻番。

　　“夜经济”不是“熬夜经济”，活出精彩不是折腾自己。当生命在不健康的生活方式中损耗时，再多的养生常识、生活窍门都不过是 “拆东墙补西墙”式的精神安慰剂。潮流爆款、数码设备、网络游戏，终有一天会沦为明日黄花，但潮水退去，唯有健康还在“裸泳”。

　　有所不为，而后方能有为。学会左右自己的欲念而非被欲念所左右，是当今年轻人最需补上的一课。人的精力终究有限，工作、休息、社交活动总要有所取舍。精神饱满应对工作与生活尚且力有不逮，一脸疲态又岂能招架现实的压力。

　　人生固然是一场漫长的马拉松，但关键的往往只有那么几步。挨过疲劳点、扛住撞墙期，人生格局自然别开生面。60岁的年纪拥有20岁的心态，远好过20岁的年龄拥有60岁的体格。这就需要从年轻时就打下坚实的健康基础，为自己存蓄起一方源远流长的生命活水。